Dieta oxy – nowy trend w odchudzaniu

Promienie kwietniowego słońca zwiastują, że przyszła do nas wiosna, a zaraz po niej będzie i gorące lato. Taka słoneczna pogoda to doskonały moment na to, aby zakładać lżejsze ubrania i odsłonić trochę swojego ciałka. Ale, aby to zrobić przydałoby się zgubić parę kilogramów. Nie da się tego ukryć, że my kobiety od zawsze marzymy o zgrabnej sylwetce, i to nie tylko w lecie. Dlatego, aby taką osiągnąć poddajemy się różnym tzw. dietom cud. Otóż oczywiście diety te gwarantują szybki efekt, przez co nawet bardzo surowe zasady, nie są w stanie nas odstraszyć. Jedną z takich diet jest Dieta OXY.

Dieta ta to nowy trend w odchudzaniu, który obecnie osiąga szczyt popularności. Dlatego też, aby zaspokoić Państwa i moją ciekawość w tym artykule powiem, na czym w ogóle polega Dieta OXY, jakie mogą być efekty stosowania tej diety, czy jest bezpieczna oraz jakie opinie krążą o Diecie OXY.

Dieta OXY – co to jest?dieta OXY co to jest

Otóż Dieta OXY jest dietą proteinową. Dieta ta kładzie duży nacisk na to, aby organizm oczyścił się z różnorakich toksyn. Dlatego też mając to na uwadze w planie diety odnajdziemy szereg pozycji, które mają służyć jego detoksykacji. Jej najważniejszym, a zarazem podstawowym produktem jadłospisu jest bogaty w antyoksydanty shake. Shake ten składa się z owoców żurawiny, kefiru i otrębów. Jego głównym zadaniem jest zneutralizowanie skutków ubocznych diety, takich jak zmęczenie, osłabienie, spadek formy itd.; ma na celu również oczyścić nasz organizm z toksyn produktów przemiany materii.

Jak długo trwa dieta OXY?

Aby Dieta OXY była skuteczna powinna trwać cztery tygodnie. W tym okresie przechodzi się przez cztery zupełnie różne etapy. Każdy z tych okresów trwa siedem dni. Podczas każdego takiego tygodnia jadłospis jest zupełnie inny, jednak zawsze, ale to zawsze bazujący na świeżych owocach i warzywach. Ostatnim już elementem kończącym nasze zmagania jest stabilizacja, czyli łagodne i bezpieczne wyjście z diety.

Etapy diety OXY

W pierwszym tygodniu, czyli w etapie DETOKSU przygotowujemy nasz organizm do oczyszczenia. Oznacza to, że podczas tych siedmiu dni pozbywamy się zalegających w organizmie toksyn. Dzięki temu poprawiamy również stan skóry, włosów i paznokci.

Tydzień drugi, to tak zwany etap FAT BURNING. W  etapie tym do naszego jadłospisu włączamy białko roślinne, oczywiście w zdrowych i bezpiecznych proporcjach. W drugim tygodniu niezwykle szybko spala się tkankę tłuszczową, ponieważ następuje intensywna stymulacja naszego metabolizmu.

Etap STEP, który ma miejsce w trzecim tygodniu polega na włączeniu do diety większej ilości białka pochodzenia roślinnego. Bardzo ważne jest to, aby zachować równowagę i optymalny stosunek białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Dlatego w tym czasie jadłospis w Diecie OXY będzie obfitował w produkty, takie jak bób, fasola czy soczewica. W etapie tym również nasz metabolizm działa na najwyższych obrotach, nadal pozbywamy się zbędnych kilogramów i utrwalamy swoje dotychczasowe efekty.

Czwarty tydzień i czwarty etap tzw. BALANCE. W tygodniu tym stosunek zawartości węglowodanów, tłuszczów i białek w diecie wyrównuje się, a my nadal chudniemy! Na tym etapie stopniowo wprowadzamy już kolejne produkty, znajdziemy tutaj nawet coś słodkiego!

Stabilizacja czyli wyjście z diety. Nasze wysiłki nie mogą pójść na marne! Dlatego też każda dobra dieta odchudzająca musi zawierać fazę wyprowadzającą. Dzięki temu nasz organizm bezpiecznie wróci do „normalnego” odżywiania tak, by nie odkładał zwiększonej kaloryczności w postaci tkanki tłuszczowej. Taka stabilizacja najlepiej chroni nas przed efektem jo-jo.

Poniżej  przykładowy jadłospis i przepisy Diety OXY na jeden dzień diety

ŚNIADANIEdieta OXY

Tzatziki ( dip grecki)

Składniki:

  • 1 jogurt naturalny (150 – 175 g);
  • 2 mniejsze ogórki;
  • łyżka szczypiorku;
  • czosnek, sól, pieprz.

Do tego: 300 ml zielonej herbaty, woda mineralna z cytryną przed posiłkiem (500 ml) i po – 250 ml.


II ŚNIADANIE

Sałata z wędzonym łososiem

Składniki:

  • 70 g łososia wędzonego;
  • łyżka posiekanego koperku;
  • łyżeczka musztardy;
  • 150 szpinaku świeżego (lub inne gatunki sałat);
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek;
  • czosnek, sól, pieprz, zioła.

Do tego – szklanka wody mineralnej.


OBIAD

Roladki z kurczaka z serem typu feta i sałatka z selera

Składniki:

  • 150 g piersi z kurczaka;
  • 30 g fety;
  • 1 ogórek kiszony;
  • 200 g selera naciowego;
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek;
  • 200 g papryki czerwonej.

Przed obiadem – 500 ml wody mineralnej, po obiedzie – 250 ml.

Przygotowanie roladek:

Pierś należy rozbić na cienki plaster, przyprawić. Na środku ułożyć pokruszoną fetę oraz ogórka. Zawinąć, spiąć wykałaczkami i smażyć na patelni bez tłuszczu ok. 15 – 20 minut. Seler i paprykę pokroić w kostkę. Dodać oliwę oraz przyprawić do smaku.


PODWIECZOREK

Jabłko i sok wielowarzywny (300 ml). Do podwieczorku szklanka wody mineralnej.


KOLACJA

Sałatka z rukoli

Składniki:

  • 200 g rukoli;
  • 8 pomidorków koktajlowych;
  • łyżka żurawiny;
  • mała gruszka;
  • 1 łyżka oliwy z oliwek.

Do kolacji należy wypić herbatę niesłodzoną. Przed posiłkiem 500 ml wody mineralnej i po posiłku jeszcze szklankę.

Sposób przygotowania sałaty:

Pomidorki przekroić na pół, dodać rukolę i pozostałe składniki. Następnie wszystkie składniki wymieszać z oliwą (czosnek, zioła, sól, pieprz).

OXY SHAKE  przepis:

  • 2 łyżki suszonej żurawiny;
  • 2 łyżki otrąb owsianych;
  • 200 ml kefiru.

Wszystkie składniki razem zmiksować w blenderze. Dodatkowo taki shake można schłodzić w lodówce.


Dieta OXY – opiniedieta OXY jadłospis

Z czystej ciekawości postanowiłam sprawdzić, czy Dieta OXY naprawdę działa. W tym celu przeszukałam internet, by sprawdzić, jakie opinie o niej krążą w sieci. Znalazłam kilka wpisów osób, które zastosowały tą dietę. Oto co piszą.

KASIA – Stosowałam naprawdę wiele diet. Oczywiście, bez większych rezultatów. Nie twierdzę, że coś było nie tak z dietami, które stosowałam to raczej ja zawsze zawodziłam. Odpuszczałam stosowanie diety po góra 5 dniach. Nie byłam w stanie wytrwać nawet pierwszego tygodnia. Koleżanka z pracy powiedziała mi o diecie OXY. Zaraz tego samego dnia weszłam na stronę i rozwiązałam test osobowości. Ku mojemu zadowoleniu wszystko się zgadzało. Stwierdziłam wtedy, że skoro już tyle razy próbowałam schudnąć, to i teraz również spróbuję. Tak zaczęłam swoją przygodę z Dietą OXY. Muszę przyznać z wielką radością, że to pierwsza dieta, na której wytrwałam prawie do końca osiągnęłam swój wyśniony rezultat. Jeśli chodzi o moje samopoczucie to na tej diecie, nie chodziłam głodna, nie byłam także zmęczona, a wręcz miałam dużo więcej energii!

MARTA – Z moim odchudzaniem było zawsze tak, że zaczynałam od poniedziałku oczywiście tego mitycznego, który nigdy nie nastąpił. W rezultacie nie wybierałam nigdy nie wybrałam nawet żadnej diety i przyznam szczerze, że nie miałam za bardzo pomysłu na siebie i swoje dodatkowe kilogramy. Gdy przeczytałam o diecie OXY uczepiłam się tej diety i nie wiedząc nawet, co to za dieta, stwierdziłam, że jest dla mnie. Dopiero później przekonałam się, że rzeczywiście jest to coś, dla mnie. Oczywiście duży problem miałam z tym, że w jadłospisie nie znalazłam moich ulubionych frytek no ale coś za coś. Dzięki tej diecie udało mi się wrócić do wagi z liceum. Czasami jednak odczuwałam lekki głodek, ale to raczej związane było z tym, że przed dietą jadłam, jak opętana.

SABINA – Mówiąc szczerze, to wchodząc na stronę diety OXY wiedziałam, czego mogę się spodziewać, a to dlatego że moja bratowa już była na tej diecie i opowiedziała mi o niej dosłownie wszystko. To mnie oczywiście bardzo zachęciło. Po rozwiązaniu testu okazało się, że jestem zupełnie innym typem niż ona i rzeczywiście dostałam inną dietę. O Diecie OXY mogę powiedzieć, że przynajmniej w moim przypadku nie był to jakiś wielki wysiłek i dosyć szybko waga zaczęła mi spadać. W rezultacie  schudłam więcej niż moja bratowa, za co ona oczywiście się bardzo obraziła.

KRYSTYNA – Po 3 ciążach nie wyglądałam już tak, jak nastolatka. A to, dlatego że miałam okropny brzuch i dosyć szerokie ramiona, przy stosunkowo szczupłych nogach. Moja figura była raczej nieproporcjonalna. Zawsze z wielkim sceptycyzmem podchodziłam zawsze do wszelkiego rodzaju diet, ale OXY uwiodła mnie fazą detox i etapem wyprowadzającym z diety, w którym właśnie jestem. Z całą pewnością nie mam idealnie płaskiego brzuszka, ale jest o niebo lepiej. I to w zasadzie bez żadnego wysiłku z mojej strony. Jedynie tylko, co musiałam zrobić, to przy trójce pociech zorganizować czas na gotowanie obiadu dla siebie. Na całe szczęście po 5 dniach diety rodzina zaczęła jeść to, co ja.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *